睡眠

時に食べ過ぎて後悔してしまうこともありますが、その後の対応で不快な胃もたれや体重増加を防ぐことは可能です。ここでは、食べ過ぎた後に効果的な対処法と、翌日におすすめの食べ物をご紹介します。 食べ過ぎた後の体への影響と対処のタイミング ファース...